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Les séances collectives
Pour découvrir les bienfaits de la sophrologie au quotidien.
Suivre une séance de sophrologie par semaine c'est comme suivre un cours de yoga ou de chi-qong,
CA FAIT TOUT SIMPLEMENT DU BIEN.
Que ce soit pour apprendre à lâcher prise,
pour se mettre en énergie pour la semaine à venir, ou tout simplement se détendre,
les séances de groupe permettent d'acquérir des bons reflexes et de pratiquer dans un cadre convivial.
Ces séances comptent de 12 à 15 participants
et durent 1h.
Elles comprennent
un échange collectif pour ceux qui le souhaitent,
des exercices de relaxation dynamique et
un exercice de relaxation statique
(visualisation positive)
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